Recuerda una conversación difícil reciente. Hazte la pregunta “¿Qué es lo que tengo que creer consciente o subconscientemente acerca de mi pasado para que me haya sentido de esa forma?” Tomate tu tiempo y repite la pregunta de forma que puedas ver las muchas formas en que tu pasado te ha influenciado durante esa conversación difícil. Escribe estas historias del pasado en tu diario. Contempla cómo cualquiera de las historias acerca del pasado pueden haber influenciado la calidad de tu participación en esa conversación.